发布时间：2023-07-28 来源：汉光医药 访问次数：
世界肝炎日是每年的7月28日，旨在提高公众对肝炎的认识，促进肝炎预防和治疗的措施。肝炎是一种严重的公共卫生问题，全球范围内有数亿人感染了肝炎病毒，严重威胁人们的健康和生活质量。
肝炎是一种常见的肝脏疾病，早期往往没有明显症状，容易被忽视，因此了解导致肝炎的危险因素以及正确的护肝方法非常重要。肝脏是一个没有“痛觉神经”的器官，许多肝病早期并没有任何不适的症状，这使得肝病极容易被忽视。了解导致肝炎的危险因素，并采取正确的护肝措施，可以有效预防肝炎的发生。
一、导致肝炎的危险因素：
1、病毒感染：肝炎的主要原因之一是病毒感染，包括乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）。这两种病毒可以通过血液传播，例如使用未经消毒的注射器、性传播和母婴传播。
2、酗酒：酗酒是导致肝炎的常见原因之一。长期、大量饮酒会对肝脏造成损伤，导致脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化。
3、药物滥用：滥用某些药物，尤其是对肝脏有副作用的药物，会增加患肝炎的风险。这些药物包括部分抗生素、非甾体抗炎药物、抗癌药物等。
4、不合理的膳食习惯：高盐、高糖、高脂肪、低纤维的饮食会增加患肝炎的风险。饮食应该均衡、多样化，并含有足够的蔬菜、水果、全谷类和蛋白质。
二、肝炎早期的5个表现：
1、乏力，体力不同程度下降。
2、食欲减退，进食量减少，消化功能下降，餐后腹胀。
3、恶心、呕吐。
4、厌吃油腻食物等。
5、眼睛巩膜或皮肤发黄，肝区隐痛、肝大、触痛。
三、科学预防肝炎并保护肝脏的健康，我们可以采取以下几个方面的措施：
第一，注重个人卫生。良好的个人卫生习惯是预防肝炎的基础。我们应该经常洗手，特别是在接触生食、接触传染源或使用公共场所后。此外，避免与他人共用个人用品，如牙刷、剃须刀等，以减少病毒传播的风险。
第二，避免接触病毒来源。肝炎病毒可以通过血液、体液、性接触等途径传播，因此我们应该尽量避免这些风险。要确保血液和血制品的安全，避免使用未经消毒的针头和注射器，选择合格的医疗机构进行手术和医疗操作。同时，注意保护性行为，使用安全套等有效的避孕措施。
第三，接种疫苗。目前有疫苗可用于预防乙型肝炎和甲型肝炎。疫苗是防止感染的最有效方法之一，我们应该遵循医生的建议，按照规定的疫苗接种计划及时接种。疫苗可以有效地提高人体对病毒的免疫力，降低感染的风险。
第四，保持健康生活方式。健康的生活方式对于保护肝脏健康非常重要。我们应该坚持适度的运动，避免饮食不健康和暴饮暴食。高盐、高脂、高糖的饮食习惯会增加肝脏负担，而均衡饮食和适量的水分摄入对于维持肝脏功能正常非常有益。
最后，定期体检。肝脏的常规检查，最常用指标有丙氨酸氨基转移酶(ALT)、天冬氨酸氨基转移酶(AST)、总胆红素(TBIL)、直接胆红素(DBIL)等。还有肝脏肿瘤标记物检查，甲胎蛋白(AFP)是筛查原发性肝癌常用的指标。腹部超声，观察肝脏有无明显的脂肪肝、脾脏增大、有无腹水、有无明显肝硬化、肝内有无结节以及有无胆囊炎与胆结石等。肝脏弹性检查对肝脏纤维化进行初步定量检测。
通过定期体检，我们可以早期发现问题并及时采取措施，保护肝脏健康。
